アクセス ACCESS

長野県松本市島内1666-852 清水口ビル1階

Training Gym  B.A.D.

松本IC、安曇野ICより車で10分

梓川SAスマートICより車で2分

①国道19号から梓橋方面へ

千石街道(糸魚川街道)の梓橋東信号

10m手前を左折です

②左折時の目印は白の看板です

(1階 B.A.D.)

※右手は松本車両㈱様

③左折しましたら5mほどで右側に駐車場(12台)がございます

④奥がジム入口となります

© 2014  Training Gym B.A.D.  bodyartdesign

料金

入会金    ¥5,000

 

月会費

 男性    ¥6,000

 女性    ¥5,000

 学生    ¥4,500

  ビジター  ¥2,500

 

パーソナル1時間 ¥7,000

チケット制割引

11回券 ¥70,000(1回分お得)

​23回券 ¥140,000(3回分お得)

 

ベンチプレス専門パーソナル 

2時間 ¥20,000

(詳細はお問い合わせください)

令和元年9月より、会員種類を追加致します。

2カ月限定会員 O2BOXとトレーニングを併用した新しいトレーニングの形

1ヵ月に10回のトレーニング(30分間)とO2BOX(30分間) = 1回1時間

限定10名でのご案内です。 (10名に達した場合、入れ替わり精度とさせて頂きます。)

入会金無料 月会費¥6,000 

​詳細はお問い合わせください。

設備

Facility 1. 

 

ベンチプレス

 

高重量でも安全な、公式大会で使用されるベンチ台を6台揃えています。すべて高さ可変式かつセーフティラック付きですので、どなたでもご自分の体格に合わせたセッティングが可能です。パラリンピックスタイル専用台有

Facility 3. 

 

レッグプレス

 

体を固定して脚のトレーニングを行えますので、初心者の方や身体の硬い方でもしっかりと股関節周辺のトレーニングが出来ます。脚のトレーニングの仕上げにもオススメ!

Facility 5. 

 

チンディップ台

 

これ1台で上半身のあらゆる自重トレーニングが可能になります。レベルの高い懸垂なども、当ジムでの工夫次第でクリアできるようになります。日本人の体型にあわせて作られているので使用感も抜群です。

Facility 7. 

 

ラットプルダウン 

ノーチラス社製

 

エルゴグリップを搭載し、極力広背筋に効果を出しやすくしたマシンです。

 

※背中のトレーニングは難易度が高く、慣れていないと腕や肩に負荷が集中しがちですので、マシンを使って感覚を養うようにします。

Facility 9. 

 

スミスマシン 

サイベックス社製

バーが固定されているため、軌道が一直線になります。そのため、自分の体に集中しやすく、追い込むのにも最適です!

Facility 11. 

 

O2BOX

ついにジム内に酸素ボックスが設置されました。

日頃のケアや怪我からの回復、栄養の吸収率向上など、

幅広い効果が期待できます。

​料金その他お問い合わせください。

Facility 2. 

 

パワーラック

 

スクワットをはじめ、幅広くバーベルトレーニングを行えるラックを3台用意してあります。

Facility 4. 

 

ホグレル ディップス

 

肩甲骨、鎖骨周辺をほぐすマシーンです。競技者はもちろん、肩こりや頭痛に悩んでいる方もこのマシーンでゆるゆるに!怪我の予防改善効果が高いです。

Facility 6. 

 

ローロウ

ハンマーストレングス社製

 

広背筋を主に鍛えるマシンです。アメリカでは特に人気のマシンですので、地方ではなかなか導入していないマシンです。

 

※背中のトレーニングは難易度が高く、慣れていないと腕や肩に負荷が集中しがちですので、マシンを使って感覚を養うようにします。

Facility 8. 

 

ラットプルダウン 

ユニバーサル社製

 

ノーチラス社製とは異なり、ケーブルを使用しているため背中だけでなく様々な部位のトレーニングが可能です。

 

背中のトレーニングは難易度が高く、慣れていないと腕や肩に負荷が集中しがちですので、マシンを使って感覚を養うようにします。

Facility 10. 

 

ダンベル

 

 

1kg~50kgまでございます。

随時追加予定!

Facility 12. 

 

トータルヒップ

マトリックス社製

股関節周辺の筋肉を、ウエイトをかけた円運動により効率的にシェイプアップ!女性のみならず、男性にも大人気です

Let's HIP UP!

 

月~金 17:00~24:00

土曜日 15:00~22:00

祝祭日 10:00~17:00

定休日 日曜日

営業時間